不眠
寝つきが悪い・夜中に何度も目が覚めるなど、十分な睡眠がとれない状態を指します。ストレスや自律神経の乱れ、身体の冷えなどが影響しており、身体を温め心身の緊張をほぐすことで休息の質が高まる可能性があります。
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